కర్నూల, 23 సెప్టెంబర్ (హి.స.)భారతీయ వంటకాల్లో పోపు అనగానే ముందుగా గుర్తొచ్చేది కరివేపాకు. కేవలం సువాసన, రుచి కోసమే కాకుండా.. ఆరోగ్య రక్షణలోనూ దీని పాత్ర అనన్యం. చాలామంది ఆహారంలో కరివేపాకు వస్తే పక్కన పెట్టేస్తుంటారు. కానీ, ఆయుర్వేదంలో దీనిని ఒక గొప్ప ఔషధంగా పరిగణిస్తారు. కరివేపాకులో విటమిన్ ఎ, బి, సి, ఇ లతో పాటు ఐరన్, కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

1. కిడ్నీ సమస్యలు లేదా కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నవారు

మూత్రపిండాల సమస్యలు లేదా కొన్ని రకాల కిడ్నీ రాళ్లు ఉన్నవారు కరివేపాకును అధికంగా తీసుకునే విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలని అందించిన సమాచారం సూచిస్తోంది. ముఖ్యంగా కరివేపాకును రసం, పొడి వంటి గాఢమైన రూపాల్లో ఎక్కువగా తీసుకోవడం సొంతంగా ప్రారంభించకపోవడం మంచిది.

కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారిలో ఆహారం ద్వారా పొటాషియం, ఇతర ఖనిజాల తీసుకునే పరిమాణాన్ని వైద్యులు వ్యక్తిగత పరిస్థితిని బట్టి సూచిస్తారు. కాబట్టి కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు కరివేపాకును ఔషధంలా ఎక్కువగా తీసుకునే ముందు వైద్యులను సంప్రదించాలి.

2. తక్కువ బీపీ ఉన్నవారు జాగ్రత్త

అందించిన సమాచారంలో కరివేపాకు రక్తపోటుపై ప్రభావం చూపవచ్చని, ఇప్పటికే తక్కువ బీపీ ఉన్నవారు లేదా బీపీ మందులు తీసుకునేవారు అధికంగా తీసుకుంటే జాగ్రత్త అవసరమని పేర్కొన్నారు.

తల తిరగడం, బలహీనత, దృష్టి మసకబారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. బీపీ మందులు వాడుతున్నవారు వాటిని స్వయంగా ఆపకుండా, ఆహారంలో మార్పులు చేయాలనుకుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

4. రక్తం పలుచన చేసే మందులు వాడేవారు

వార్ఫరిన్ వంటి రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రభావితం చేసే మందులు తీసుకునేవారు కరివేపాకును ఔషధ పరిమాణాల్లో లేదా అధికంగా తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

కరివేపాకులో విటమిన్ A సమృద్ధిగా ఉండడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. అదేవిధంగా ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని కాపాడి, కాంతివంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. రెగ్యులర్గా కరివేపాకు తీసుకునే వారిలో చర్మ సమస్యలు తగ్గినట్లు నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిపుణుల ప్రకారం కరివేపాకు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే సహజ ఔషధం. అయితే దీన్ని అధికంగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు. రోజూ కొద్ది మోతాదులో తీసుకోవడం, సమతుల ఆహారంతో కలిపి వాడటం మంచిది. ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

---------------

హిందూస్తాన్ సమచార్ / SANDHYA PRASADA PV