కర్నూలు, 15 జూలై (హి.స.)విటమిన్ బి12 మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు, డిఎన్ఎ సంశ్లేషణకు, నాడీ వ్యవస్థ సరైన పనితీరుకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. దీని లోపం ప్రమాదకరమైనదిగా పరిగణిస్తారు. ఎందుకంటే ఇది అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మన శరీరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు అవసరం. అలాగే వాటిలో ముఖ్యమైనది విటమిన్ బి 12. ఈ విటమిన్ ప్రధానంగా జంతు ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది. అందుకే శాఖాహారులు, శాకాహారులు లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఇది కేవలం ఆహారానికే పరిమితం కాదు. కొన్నిసార్లు శరీరం దానిని సరిగ్గా గ్రహించలేకపోతుంది.

విటమిన్ బి12 లోపం ఎందుకు ప్రమాదకరం?

విటమిన్ బి12 లోపం శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన విధులను ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, దానిని ప్రమాదకరంగా పరిగణించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

నరాల నష్టం: నాడీ కణాల చుట్టూ ఉన్న రక్షణ పొర అయిన మైలిన్ ఏర్పడటానికి, నిర్వహించడానికి విటమిన్ B12 చాలా అవసరం. విటమిన్ B12 లోపం మైలిన్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది నరాల నష్టానికి దారితీస్తుంది.

లక్షణాలు: చేతులు, కాళ్ళలో తిమ్మిరి, జలదరింపు సంచలనం, బలహీనత, కండరాల తిమ్మిరి, నడవడానికి ఇబ్బంది, సమతుల్యత కోల్పోవడం (అటాక్సియా), శరీర భాగాల స్థానాన్ని ఖచ్చితంగా అంచనా వేయలేకపోవడం.

ప్రమాదం: ఎక్కువ కాలం చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ నరాల నష్టం తిరిగి పొందలేనిదిగా మారుతుంది.

మెగాలోబ్లాస్టిక్ రక్తహీనత

ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి విటమిన్ బి12 ముఖ్యమైనది. దీని లోపం వల్ల శరీరం పెద్ద, అసాధారణమైన, అపరిపక్వ ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇవి ఆక్సిజన్‌ను సమర్ధవంతంగా తీసుకెళ్లలేవు.

లక్షణాలు: విపరీతమైన అలసట, బలహీనత, శ్వాస ఆడకపోవడం, తల తిరగడం, చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం లేదా కామెర్లు, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన.

ప్రమాదాలు: తీవ్రమైన రక్తహీనత గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. గుండె జబ్బులు లేదా గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

అభిజ్ఞా, మానసిక సమస్యలు

మెదడు ఆరోగ్యానికి, పనితీరుకు విటమిన్ బి12 ముఖ్యమైనది. దీని లోపం న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

లక్షణాలు: జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది, గందరగోళం, ఏకాగ్రత లేకపోవడం, చిరాకు, నిరాశ, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో చిత్తవైకల్యం, పారనోయియా వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు.

ప్రమాదం: ఈ అభిజ్ఞా క్షీణతను ఎక్కువ కాలం చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది తిరిగి పొందలేనిదిగా మారవచ్చు.

---------------

హిందూస్తాన్ సమచార్ / సంధ్య ప్రసాద పి.వి