బెంగళూరు, 06 సెప్టెంబర్ (హి.స.)అరటిపండు.. దీనిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అరటిపండు రుచి తియ్యగా ఉంటుంది. చిన్నా, పెద్దా తేడా లేకుండా అరటి పండును ఆస్వాదిస్తారు.
గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరం
రక్తపోటును నియంత్రించుకోవాలనుకునేవారు ప్రతిరోజూ ఒక అరటిపండు తినడం ప్రారంభించాలి. అరటిపండులోని వివిధ పోషకాలు తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
ఈ పండును తినడం వల్ల మూత్రపిండాల ఆరోగ్యంపై కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఎముకలకు బలం
అరటిపండ్లు ఎముకలను బలపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. ఎముకలను ఎక్కువ కాలం బలంగా ఉంచుకోవాలంటే రోజుకు ఒక అరటిపండు తినడం ప్రారంభించాలి. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే అరటిపండ్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్న వారికి అరటిపండ్లు మేలు చేస్తాయి.
అరటిపండ్లలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన, కాంతివంతమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఈ పోషకాలు చర్మానికి హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించి, వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తాయి.
---------------
హిందూస్తాన్ సమచార్ / SANDHYA PRASADA PV
