కర్నూలు, 24 నవంబర్ (హి.స.)మన ఇంటి వంట గదిలో ఉండే చాలా చిన్న చిన్న పదార్ధాలు ఒంట్లో ఎన్నో రోగాలకు శాశ్వతంగా విరుగుడుగా పనిచేస్తాయి. అయితే ఆ విషయాలు, వాటి ఉపయోగాలు మనకు తెలియదు. అలాంటి వాటిలో ఒకటి మెంతులు.. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మెంతి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది..

మన ఇంటి వంట గదిలో ఉండే చాలా చిన్న చిన్న పదార్ధాలు ఒంట్లో ఎన్నో రోగాలకు శాశ్వతంగా విరుగుడుగా పనిచేస్తాయి. అయితే ఆ విషయాలు, వాటి ఉపయోగాలు మనకు తెలియదు. అలాంటి వాటిలో ఒకటి మెంతులు.. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మెంతి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.

పురాతన కాలం నుంచి మెంతులు సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఔషధ మూలికగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. వరుసగా 15 రోజులు నానబెట్టిన మెంతులు, దాని నీటిని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

మెంతి గింజలలో లభించే కరిగే ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా శరీరం కొవ్వుకు బదులుగా చక్కెరను శక్తిగా మార్చడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

మెంతులు శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ లాగా పనిచేసే సహజ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. అవి హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మెంతి నీరు తాగడం వల్ల కడుపు శుభ్రపడుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ పేగుల్లో పేరుకుపోయిన విషాన్ని తొలగించడంలో, జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడంలో, ఆమ్లతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

---------------

హిందూస్తాన్ సమచార్ / SANDHYA PRASADA PV