కర్నూలు, 12 సెప్టెంబర్ (హి.స.)ఈ రోజుల్లో మార్కెట్లో అనేక రకాల నూనెలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఆలివ్ నూనె నుండి బియ్యం ఊక వరకు ఇంకా చాలా రకాలు ఉన్నాయి. ఈ నూనెలన్నింటికీ వాటి స్వంత ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. భారతీయ ఇళ్లలో వేర్వేరు నూనెలను ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, ఆవ నూనెతో మాత్రమే తయారుచేసే కొన్ని వంటకాలు ఉన్నాయి. ఆవ నూనె ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఆవ నూనెలో నొప్పి నివారణ మందులుగా పనిచేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. కీళ్ల నొప్పి అయినా, చెవి నొప్పి అయినా ఈ సమస్యలన్నింటికీ ఆవ నూనె ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. ఆవ నూనె వాడకం వల్ల కలిగే లాభాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

ఆవ నూనెను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించవచ్చని, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఆవ నూనె చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది, చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మం పొడిబారడాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆవ నూనె జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆవపిండిలో తగినంత మొత్తంలో మెగ్నీషియం లభిస్తుంది. ఇది ఆస్తమాతో బాధపడేవారికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. జలుబు సమయంలో కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

ఆవాల నూనె దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా మొటిమలను తగ్గించడానికి, చర్మపు మచ్చలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆవ నూనెతో ఆవిరి పీల్చడం వల్ల జలుబు, దగ్గు, సైనస్ రద్దీ నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కీళ్ల నొప్పులు, శరీర నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మసాజ్‌లో ఆవ నూనెను ఉపయోగిస్తారు. ఆవ నూనె శరీరంలో సాధారణ రక్త ప్రసరణకు కూడా సహాయపడుతుంది. మీకు పంటి నొప్పి ఉంటే, ఆవ నూనెలో ఉప్పు కలిపి మీ చిగుళ్ళను తేలికగా మసాజ్ చేయండి. ఇది మీ పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వాటిని బలోపేతం చేస్తుంది.

పడుకునే ముందు ఆవ నూనెతో మీ పాదాలను మసాజ్ చేస్తే, అది మీ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. మీ మనసుకు విశ్రాంతినిస్తుంది. ఆవ నూనెలో ఉండే థయామిన్, ఫోలేట్, నియాసిన్ వంటి విటమిన్లు శరీర జీవక్రియను పెంచుతాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఆవ నూనె శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా పనిచేస్తుంది.

---------------

హిందూస్తాన్ సమచార్ / సంధ్య ప్రసాద పి.వి